Navi Note

葉酸サプリは、妊娠初期の神経管閉鎖障害リスク低減を目的として厚生労働省が摂取を推奨している栄養補助食品で、妊活期から授乳期まで継続して摂取することが基本的な目安とされています。 主なポイントは以下の通りです。 妊娠全期間＋授乳期まで継続が...

男性の精子の質は、妊活の成否に直接関わる要素のひとつです。 精子は約3ヶ月のサイクルで新たに生成されるため、サプリメントによるケアは早く始めるほど次の採精タイミングに反映されやすくなります。 ドラッグストアで購入できる男性向け妊活サプリには...

妊活サプリは、妊娠を望む女性・男性が栄養補給を目的として摂取するサプリメントの総称で、葉酸を主成分とした製品を中心に、国内外で数十種類以上が販売されています。 厚生労働省は妊娠を計画している女性に対して1日400μgの葉酸摂取を推奨しており、妊...

葉酸の取りすぎが自閉症リスクを高めるという情報は、一部の研究報告をきっかけにインターネット上で広まっています。 結論から述べると、日本で広く流通している葉酸サプリ（400〜800μg/日）の摂取量は、国が定める耐容上限量（妊娠中：1,000μg/日）の範...

薬剤師監修のもと作成した、市販で購入できる短期向けダイエットサプリの比較記事です。 「1週間で激痩せ」という表現は広く使われていますが、実際に1週間で期待できる変化はむくみの軽減・脂肪燃焼のサポート・食欲の抑制に限られます。 ただし、これら3...

妊娠中に葉酸サプリを飲んでいて「これって取りすぎじゃないかな？」と不安になったことはありませんか。食事とサプリの両方から摂っている場合、葉酸の取りすぎによる副作用が気になるのは当然のことです。 実際に1日の上限量を超えた摂取が続くと、じん...

「ベルタ葉酸 危険」という検索結果を見て、購入を迷っている方も多いのではないでしょうか。妊娠中や妊活中に摂取するものだからこそ、安全性については慎重に判断したいものです。 ネット上には「葉酸サプリは飲まない方がいい」「副作用がある」といっ...

エレビット ダウン症の予防効果について、ネット上には「葉酸で防げる」という情報と「染色体異常には無関係」という意見が混在し、どれを信じればいいのか迷ってしまいます。実際にエレビットを飲んでいても、本当に意味があるのか不安に感じている妊活中...

妊活サプリを選ぼうとすると、葉酸だけでなくビタミンDやマカ、鉄分など成分が多岐にわたり、どれを優先すべきか迷ってしまう方は少なくありません。 市販品からネット限定品まで種類が豊富で、価格帯も成分配合もバラバラなため、自分の状況に本当に合っ...

妊活中や妊娠初期に葉酸サプリを選ぼうとしても、種類が多すぎてどれが本当に安全で効果的なのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。 配合成分や価格帯はもちろん、「モノグルタミン酸型」などの専門用語や、ベルタ・ミタスといった人気ブランドの...